Auteur - Maeva

23Jan

Yoga, bien-être et bons plans du week end – Emission Via Nova du 17 janvier 2020 – France 3 Corse Via Stella

Chaque vendredi dans l'émission  Via nova sur France 3 Corse vos conseils bien-être et bons plans ! Ce vendredi nous avons discuté de la salutation au soleil en yoga : Routine matinale complète et accessible offrant de nombreux bienfaits ! Eliminer les toxines Assouplir et renforcer les muscles Réveiller en douceur l’énergie qui circule en nous Stimuler les organes vitaux Tonifier le système digestif Améliorer le métabolisme Favoriser la concentration Le lien de l'émission ci dessous : https://france3-regions.francetvinfo.fr/corse/emissions/via-nova Une belle journée à tous !

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01Juil

Les cours d’aquapalme démarrent !

Moins connu que l’aquagym, l’aquapalme est une autre activité entre la natation et l’aquagym, il consiste en un travail à la fois cardio et musculaire, en piscine, avec des palmes. Plus motivant qu’enchaîner seul les longueurs, il sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet de brûler quelques 600 calories par séance. Et ce, sans tensions, ni impacts. Un excellent moyen pour s’affiner cet été et varier sa routine sportive. On travaille également beaucoup l'endurance ! Activité de choix, souvent recommandée...

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30Mai

Peut-on pratiquer le yoga lorsque l’on a mal au dos ?

Sujet du jour dans l'émission Via Nova de France 3 Corse Via Stella. Maeva Akbi professeur de yoga sur Ajaccio,  nous propose quelques éléments de réponses. Ce même jour, Naiscia de l'institut du Diamant nous donnait quelques conseils pour un  bronzage optimal ! Enfin, des étudiants de la faculté de Corte nous sensibilisait à l'alcool au volant. Une belle initiative. Prochaine émission le  lundi 03 juin ! Le replay ci dessous : https://france3-regions.francetvinfo.fr/corse/emissions/via-nova  

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24Avr

Yoga Experience – Maeva x A Piuma

Maeva Akbi et Brice Sarti (A Piuma) , allient leurs passions pour vous proposer un événement inédit « Yoga Experience » Le yoga et la randonnée nature pour vous proposer une autre vision de ces loisirs. Un cours de yoga dans un lieu magique et le partage d'un moment privilégié avec deux passionnés de nature. Au programme, petite marche et Yoga au coucher du soleil dans un cadre de rêve, redescente de nuit pour une expérience inédite. De 17h45 à 21h45 matériel fourni :...

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24Avr

Mon Matin Yoga x Maeva

Mon Matin Yoga Maeva x Sofitel Golfe d Ajaccio Maeva, professeur de Yoga vous propose une pause bien-être, un concept alliant Yoga et lieu d’exception au Sofitel Golfe d'Ajaccio Thalasso Sea & Spa le Dimanche 28 Avril de 8h00 à 11h00. Venez vous ressourcer et prendre soin de vous un matin dans un cadre d'exception alliant detox, séance de yoga face à la mer et un accés sauna et hammam. Pour finir la matinée le petit déjeuner du Sofitel est proposé, composé de produits...

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10Avr

Le gainage ? bonne idée !

Vous souhaitez un ventre plat et dessiné ? Le gainage est l'exercice qu'il vous faut, en voici les raisons : > Le gainage : l'exercice ultime « pour avoir des abdos » La fameuse « planche » est l'exercice phare pour gainer sa silhouette, on parle ici de travail isométrique, c'est à dire une contraction continue sans mouvement. Le but est simple : tenir la posture suffisamment longtemps pour activer les fibres musculaires en profondeur, jusqu'à en ressentir les effets (brulures, tremblements). > L'ami des sportifs Au départ, il est vrai que le...

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23Mar

Les questions les plus fréquentes

De nombreuses questions reviennent régulièrement, dans les cours et avant de vouloir commencer le yoga. Quelques pistes de réponses ici ! 1/ Peut on considérer le yoga comme un sport ? Le yoga n'est pas un sport, il n'y a pas de dimension compétitive. Le yoga est une pratique alliant le corps et l'esprit. Il s'agirait par contre d'une pratique corporelle ou encore physique car le corps est en mouvement. Ce qui différencie le Yoga d’un sport c’est l’attention portée à...

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23Mar

Le Pays d’Ajaccio fête le printemps 2019.

  Du 5 avril au 5 mai le Pays d'Ajaccio fête le Printemps  Comme chaque année à l’arrivée du Printemps en Corse, l’Office de Tourisme du Pays d’Ajaccio prépare un programme festif et convivial de découverte de son territoire et de ses richesses patrimoniales, culturelles, historiques et environnementales.   Sur le Grand Site de la Parata à Ajaccio , de nombreux partenaires proposeront des activités sportives et culturelles.   Deux séances de yoga seront au programme : les Jeudi 11 & 18 avril à 18h00 avec Maeva,...

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11Mar

France 3 Corse ViaStella – Les conseils santé / bien-être

11/03/19 Faut il être souple pour faire du yoga? Retrouvez Maeva dans votre émission Via Nova, "Les conseils santé & bien-être" sur France 3 Corse. Rendez-vous tous les lundis de 12h à 13h. Le Lundi on s’occupe de votre santé et de votre bien-être avec nos invités experts en la matière : Audrey Serpaggi nous conseillera pour avoir une peau parfaite toute l'année, des astuces que l'on retrouve sur byreo.fr, on se détendra avec la professeur de yoga Maeva Akbi, www.maevaakbi.com et Marie-Jo fera...

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02Jan

Postures de Yoga pour renforcer et affiner ses jambes

Après les fêtes, et afin de préparer peut être votre séjour au ski, prendre le temps de renforcer ses jambes n'est pas de trop. Voici quelques postures, que l'on peut maintenir entre 10 et 20 cycles respiratoires complet ou enchainer les unes après les autres.   1° La posture de la chaise : Utkatasana Aves son action gainante, la posture de la chaise agit sur les muscles profonds des jambes, elle est idéale pour le renforcement et l'affinement de nos jambes.   Pour prendre la posture :...

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